Avantages et effets de l'eau alcaline
L'eau alcaline expliquée.
L'étiquette « alcaline » dans une eau alcaline représente le pH de l'eau. Par pH, on entend le niveau d'acidité ou d'alcalinité d'une substance, mesuré sur une échelle de 0 à 14. Les valeurs inférieures à 7 sur l'échelle de pH indiquent l'acidité, tandis que les valeurs supérieures à 7 indiquent l'alcalinité.
Il est essentiel de préciser ici que l’alcalinité substantielle de l’eau va au-delà de la valeur du pH.
Comment obtenir de l'eau alcaline ?
Il existe plusieurs solutions. Utilisez un ioniseur, du bicarbonate de soude ou achetez un purificateur d'eau alcalin. Si votre budget est limité, il est recommandé d'opter pour une carafe filtrante alcaline. Elle permet d'éliminer le mauvais goût et les mauvaises odeurs de l'eau du robinet. De plus, elle contient des minéraux naturels qui régulent le pH de votre corps.
Le bon moment pour boire de l'eau alcaline
Boire de l'eau alcaline contribue à maintenir une alimentation et un mode de vie sains et alcalins. Cependant, pour profiter pleinement de l'eau alcaline, il est essentiel de la boire au bon moment. Voici quelques conseils pour vous indiquer les meilleurs moments pour en consommer.
Première chose le matin
Nous avons toujours entendu les experts de la santé recommander un verre d'eau comme première boisson de la journée. Boire suffisamment d'eau le matin, lorsque le corps est vide, augmente son taux d'absorption. C'est encore mieux si l'eau est alcaline. Elle reconstitue l'eau perdue pendant le sommeil des dernières heures.
Avant de prendre des médicaments
Un verre d’eau alcaline avant de prendre vos médicaments activera votre système en préparation des médicaments.
Avant et après vos entraînements
Boire de l'eau avant de commencer l'exercice augmente votre taux d'oxygène et prépare votre corps à l'effort physique à venir. Une fois l'exercice terminé, buvez davantage d'eau alcaline pour compenser la perte d'électrolytes. Vous récupérerez plus vite et retrouverez votre forme plus vite.